HIIT & Conditioning
Treino intervalado de alta intensidade para queimar calorias e ganhar resistência.
Estúdio de Fitness · Lisboa
Treino com energia, comunidade e resultados reais.
Aulas de grupo, musculação e personal training num estúdio boutique no centro de Lisboa — sem multidões, com acompanhamento próximo.
- Aulas até 12 pessoas
- Personal training disponível
- Sem fidelização obrigatória
Aulas
O que pode experimentar
Aulas para todos os níveis — do iniciante ao avançado. Primeira aula experimental sob marcação.
Yoga Flow
Sequências dinâmicas que combinam força, flexibilidade e respiração consciente.
Pilates
Fortalecimento do core, postura e controlo corporal com exercícios guiados.
Strength
Musculação funcional com pesos livres, kettlebells e barras.
Mobility
Mobilidade articular, alongamentos e recuperação activa.
Personal Training
Sessões individuais com plano personalizado e acompanhamento contínuo.
Planos
Preços transparentes
Sem taxas escondidas. Escolha o plano que se adapta ao seu ritmo — pode mudar a qualquer momento.
Drop-in
Uma aula avulsa — ideal para experimentar.
- 1 aula de grupo
- Acesso a balneários
- Sem compromisso
Mensal
Acesso ilimitado a aulas de grupo.
- Aulas ilimitadas
- Reserva via app
- Avaliação inicial incluída
Premium
Grupo + 2 sessões de personal training por mês.
- Tudo do plano Mensal
- 2 PT / mês
- Plano nutricional orientativo
Horário
Quando treinamos
Horário semanal de aulas de grupo. As vagas são limitadas — reserve com antecedência.
Segunda
- 7h30 HIIT
- 12h30 Yoga Flow
- 18h30 Strength
Terça
- 8h00 Pilates
- 19h00 Mobility
Quarta
- 7h30 HIIT
- 12h30 Strength
- 18h30 Yoga Flow
Quinta
- 8h00 Pilates
- 19h00 HIIT
Sexta
- 7h30 Mobility
- 12h30 HIIT
- 17h30 Strength
Sábado
- 10h00 Yoga Flow
- 11h30 Pilates
Horário sujeito a alterações em feriados. Personal training disponível de Seg a Sáb, sob marcação.
Contacto
Quer começar?
Envie-nos uma mensagem — respondemos em 24 horas com informação sobre planos, horários e aula experimental.
- Telefone +351 213 789 012
- Email geral@este-site-é-so-um-exemplo.pt
- Morada Rua do Salitre 45, 1250-195 Lisboa
- Horário do estúdio Seg–Sex, 7h–21h · Sáb, 9h–14h